Regulile atașamentului - Dr. Judy Ho

Un ghid esențial, care te va ajuta să te înțelegi mai bine, să nu te mai autosabotezi și să dezvolți un sine rezilient.

Modul în care ne raportăm la lume și la noi înșine, criteriile pe care le aplicăm pentru a ne modela și pentru a stabili relații cu cei din jur sunt determinate de stilul de atașament pe care îl dezvoltăm din copilărie și pe care îl perpetuăm de-a lungul vieții. Felul în care ne apropiem de ceilalți are un impact profund asupra fiecărui aspect al existenței noastre: prietenii, cariera, stabilirea obiectivelor și atitudinea pe care o afișăm în contexte sociale. Iar dacă vrei să-ți schimbi viața, ai nevoie, în primul rând, de atașamente sigure cu cei din jur, ca să nu te mai autosabotezi și să-ți dezvolți un sine puternic și sănătos. Indiferent de stilul de atașament curent și de factorii declanșatori personali, indiferent că ești înverșunat de independent, mereu anxios sau dezorganizat, poți să-ți găsești calea către un sine rezilient, care se privește cu autocompasiune. Aceasta e perspectiva pe care o propune dr. Judy Ho pentru vindecare, conectare și un viitor luminos. Cu ajutorul analizelor și exercițiilor din volumul ei, vei descoperi stilul de atașament care te reprezintă cel mai bine, îți vei identifica traumele și nevoile profunde, vei scăpa de anxietate și vei deveni mai înțelegător față de apropiați.

DR. JUDY HO, licențiată în neuropsihologie clinică și criminalistică, este profesoară la Pepperdine University și cercetătoare, fiind de două ori laureată a premiului National Institute of Mental Health Services Research. Apare cu regularitate la diverse posturi de televiziune și de radio și semnează articole în mai multe reviste și jurnale științifice. A fost gazdă a talk‑show‑ului televizat The Doctors, a emisiunii Face the Truth și a podcastului SuperCharged Life, dedicate sfaturilor concrete, fundamentate științific, cu privire la sănătatea mintală și la cea fizică, precum și strategiilor pentru a crește productivitatea și a susține motivația.

Judy Ho dezvoltă un program de cercetare axat pe sănătatea mintală, dedicat persoanelor defavorizate, și se află la conducerea Institutional Review Board din cadrul Pepperdine University. Tratamentele ei cuprind principii dovedite științific, inspirate din terapia cognitiv‑comportamentală, terapia acceptării și angajamentului și terapia dialectic‑comportamentală. Ține deseori discursuri la evenimente locale și naționale, și organizează ateliere pentru organizații, companii și școli.

Anul apariției: 2025

Format: 13 × 20 cm

Număr pagini: 432

Traducere: Andreea Florescu

Autor: Dr. Judy Ho

Titlu original: The New Rules of Attachment

Format ediție: Paperback

ISBN : 978-606-44-1994-1