Cum sa controlam stresul

Calm si relaxat in viata cotidiana. Ne confruntăm din ce în ce mai mult  cu stresul şi agitaţia înfrigurată. Nu numai în activitatea profesională, dar şi în familie, în şcoli, până şi în timpul liber, presiunea termenelor, suprasolicitarea ne influenţează viaţa. Această carte-îndreptar ne arată cum să combatem activ stresul şi cum să ducem o viaţă echilibrată şi sănătoasă.  -  Ce este de fapt stresul?-  Ce factori pot provoca stres?-  Cum pot evita stresul?-  Cum pot combate efectele negative ale stresului?  Alături de numeroase sugestii şi informaţii de bază, sunt tratate şi aspecte speciale, referitoare la teme aparţinând acestui domeniu, cum ar fi „Stresul şi multitasking-ul” sau „Stresul şi tinnitus”.