TU RAMAI TANAR

Roizen şi Oz revin cu o nouă carte, în seria TU. Într-un stil amuzant şi pătrunzător, cei doi medici ne arată cum să oprim inevitabilul declin al organismului uman, cauzat de trecerea timpului. Explicaţiile relevante privind factorii majori ai îmbătrânirii, pe care ştiinţa i-a descoperit abia de curând, culminează cu un remarcabil plan de 14 zile, destinat păstrării tinereţii. Cu ajutorul acestui plan putem trăi mai mult, în condiţii de mare vitalitate. și ne vom distra pe parcurs, deoarece „viaţă de calitate“ nu înseamnă să fentezi bolile, ci mai degrabă să eviţi fragilizarea organismului, care face îmbătrânirea armonioasă atât de dificil de imaginat.

Îmbătrânirea nu este un declin al sistemelor care alcătuiesc organismul uman. Este, de fapt, un proces plin de semnificaţii. Însăşi sistemele şi procesele biologice sunt proiectate pentru a ne ajuta. Deci, care este rolul nostru ca parte a populaţiei în curs de îmbătrânire? Acela de a învăţa cum funcţionează respectivele sisteme, astfel încât să le putem reprograma pentru a funcţiona la fel ca în tinereţe. Scopul ar trebui să fie acela de a rămâne tânăr la orice vârstă. Aceasta echivalează cu a trăi până la capăt o viaţă de bună calitate (incluzând aici totul, de la încheieturi rezistente până la organe genitale sănătoase).

În centrul acestei cărţi de referinţă, se află factorii majori ai îmbătrânirii — cele 14 procese biologice care controlează ritmul îmbătrânirii. De unii aţi auzit, de alţii nu, iar despre alţii nu aţi ştiut niciodată că au rolul de a contribui la procesul de îmbătrânire. Unii grăbesc declinul, alţii inhibă mecanismele de refacere. Factorii majori de îmbătrânire se referă le orice, de la telomeri scurţi şi mitocondrii ineficiente până la celule stem şi hormoni care au luat-o razna. Autorii explică principiile longevităţii şi multe dintre cauzele îmbătrânirii, precum şi căile de a lupta împotriva efectelor nedorite. Secţiunea cea mai interesantă a cărţii constă în planul de 14 zile conceput pentru a vă ajuta să vă păstraţi tinereţea. Trebuie să integraţi procesele importante în viaţa cotidiană, cu scopul de a vă crea nişte rutine, însă mai întâi este necesar să vă evaluaţi vârsta reală şi starea de sănătate. Păstrarea tinereţii are legătură cu emoţiile şi sănătatea mentală, dar şi cu exerciţiile, obiceiurile alimentare, igiena personală şi genele — printre altele.

Nu v-ar plăcea să ştiţi cum să preveniţi îmbătrânirea accelerată a propriului organism? Dr. Michael Roizen şi dr. Mehmet OZ aduc la lumină misterioasele mecanisme biologice, folosind o comparaţie originală — asemănarea corpului uman cu un oraş modern. Ce anume deosebeşte un oraş vibrant şi înfloritor de unul ruginit şi istovit? În ciuda diferenţelor genetice, care se aseamănă cu relieful pe care e construit un oraş, localităţile urbane se deosebesc între ele prin felul în care locuitorii abordează sistemul educaţiei (comparabil cu celulele stem), centralele energetice (mitocondriile), reţelele electrice (creierul), căile de transport (vasele de sânge) şi gropile de gunoi (grăsimea). Dumneavoastră — în calitate de primar, locuitor şi agent de curăţenie — aveţi puterea de a echilibra bugetul biologic, pentru a vă asigura o viaţă lungă şi sănătoasă. Din fericire, aşa cum oraşele pot investi în reînnoirea şi îmbunătăţirea proceselor de reparaţie, şi dumneavoastră puteţi.

Cartea de faţă poartă amprenta seriei din care face parte, incluzând teste TU, sfaturi TU de pus în practică şi nenumărate metafore verbale şi vizuale, menite să însufleţească ştiinţa.

Notă pentru cititor:

Această carte conţine opiniile şi ideile autorilor. Scopul ei este de a asigura un material informativ, de folos celor cărora li se adresează. Cartea se comercializează subînţelegându-se că, prin ea, autorii şi editorul nu se angajează în asigurarea de servicii profesionale personalizate. Înainte de adoptarea oricărei sugestii din această carte, cititorul trebuie să-şi consulte medicul sau un alt profesionist competent.

Autorii şi editorul îşi declină toate responsabilităţile pentru orice obligaţie, pierdere sau risc, personal sau de alt tip, care ar putea apărea ca o consecinţă, directă sau indirectă, a folosirii şi aplicării ideilor din această carte.

Gen Motivatie

Criza varstei de mijloc

Anul publicării: 2010